[TutorPlace] Руслан Темир-Булатов → Тайский бокс (2026)

Хотите овладеть искусством тайского бокса и укрепить тело?
Присоединяйтесь к нашему онлайн-курсу и узнайте секреты стойки, ударов и защитных техник, чтобы стать уверенным и сильным бойцом!

С Курсом вы

• Поймёте основы стойки и положения рук и ног что поможет улучшить ваши боевые навыки
• Разберётесь в технике выполнения джеба и кросса позволяя вам эффективно атаковать соперников в различных ситуациях
• Обучитесь правильно выполнять аперкоты и удары в корпус делая ваши комбинации более разнообразными и непредсказуемыми
• Узнаете разнообразные традиционные кики и научитесь их применять, что значительно повысит вашу атакующую мощь
• Научитесь техникам ударов коленом помогая вам развить новые комбинации и усилить свою атаку
• Поймёте основы клинча и научитесь эффективно работать в нём что позволит вам контролировать противника в бою

АВТОР КУРСА
Руслан Темир-Булатов
Тренер по боксу
КМС по боксу, ММА, подъему штанги на бицепс. Коричневый пояс по Киокушинкай, синий – по БЖЖ. Подготовил 75 учеников, среди которых четыре спортсмена, имеющих КМС, и пять чемпионов Евразии.

Программа курса

Урок 1. Базовая стойка в тайском боксе.
Урок 2. Постановка ног при ударах ногами.
Урок 3. Прямые удары левой рукой.
Урок 4. Прямые удары правой рукой.
Урок 5. Боковые удары.
Урок 6. Удары руками в корпус.
Урок 7. Классические удары ногами.
Урок 8. Удары локтями.
Урок 9. Удары коленями.
Урок 10. Апперкоты.
Урок 11. Удары с разворотом.
Урок 12. Блоки и защита.
Урок 13. Бесконтактные движения в тайском боксе.
Урок 14. Усложненные защитные движения в тайском боксе.
Урок 15. Клинч в тайском боксе.
Урок 16. Подхваты в тайском боксе.
Урок 17. Переводы на землю в тайском боксе.
Урок 18. Базовые контратаки в тайском боксе.
Урок 19. Усложненные контратаки в тайском боксе.
Урок 20. Комбинированная работа и связки.
Урок 21. Обманки в тайском боксе.

Этот курс для тех, кто

• Хотят освоить базовые техники тайского бокса чтобы уверенно чувствовать себя на тренировках и в бою
• Стремится научиться правильно выполнять стойку и перемещения чтобы улучшить свою технику и увеличить скорость реакции
• Стремятся развить навыки удара и научиться исполнять различные удары

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ