[Ольга Угрюмова] Нетипичные гарниры 2.0 (2024)

Нетипичные гарниры 2.0 [Ольга Угрюмова]
Какой гарнир вы едите чаще всего? Скорее всего, это макароны, гречка или рис, может еще картошка или другой вид каши.
В этом нет ничего удивительного: нас так учили и кормили бОльшую часть нашей жизни: от детского сада до похода в кафе.
Но мир гарниров намного разнообразнее интереснее, чем вы можете себе представить: я вам это покажу!

Описание кулинарного класса:
Научитесь готовить функциональный гарнир в котором сбалансированное количество углеводов, жиров и белков является оптимальным и дает чувство сытости, комфорта и насыщения. Если у вас повышенный аппетит, если вам нужно пролонгированное чувство сытости, если вы работаете над своим пищевым поведением — вам важно научиться готовить настоящий функциональный гарнир.

Из чего состоит кулинарный класс Гарниры

• Видео-рецепты. Подробные поэтапные видео с приготовлением блюда.
• Текстовая версия рецептов. Удобная и красивая текстовая версия всех рецептов, чтобы вы не упустили ничего важного.
• Чат вопросов. Чат, где вы сможете задать вопросы по рецептам, которые могут у вас возникнуть. Ограничен по времени.
• Дополнительные файлы. Дополнительные материалы по кулинарному классу.
• Во второй части кулинарного класса «Нетепичные гарниры» вас ждет еще больше овощных гарниров, которые легко приготовить и сделать заготовки. Доступные продукты, которые помогут вам в том, чтобы съедать свою норму овощей ежедневно.

Рецепты в классе Гарниры. Часть 1:

1. Шпинат + Морковь. Легкий вариант гарнира к рыбе, белому и розовому мясу, яйцам.
2. Яичный гарнир. По-настоящему универсальный , белковый, сытный гарнир, который поможет отказаться от применения лишних соусов.
3. Брюссельская капуста. Идеальный гарнир для рыбы, белого мяса и яиц.
4. Чечевица с тыквой. Интересный рецепт, который идеален для яиц, белого и розового мяса.
5. Картофель и фасоль. Такое сочетание подойдет для мяса, птицы и белой рыбы.

Рецепты в классе Гарниры. Часть 2:

1. Фасоль с вялеными томатами. Гарнир со вкусом солнечной Италии и хорошим содержанием растительного белка.
2. Дуэт свеклы и шпината. Необычное сочетание овощей и зелени станет отличным гарниром к белковым блюдам и поможет их усвоению.
3. Рецепт овощной запеканки. Такая запеканка готовится очень быстро и поможет вам съесть порцию необходимых овощей.
4. Картофельный салат с зеленью. Самый полезный способ съесть картофель.
5. Овощи в азиатском стиле. Быстрый способ приготовить любые овощи.

Особенности:

• Без сахара
• В кулинарных-классах я не использую сахар и другие сахарозаменители.
• Рецепты без глютена
• Без глютена
• В кулинарных-классах только полезные рецепты без использования глютена.
• Рецепты без лактозы
• Без лактозы
• В моих рецептах я не использую лактозу ни в каких проявлениях.

Кому точно нужен этот класс:

• Если вы все используете зерновые в качестве гарнира.
• Если у вас закончилась фантазия на приготовление гарниров.
• Если вы хотите получать максимум нутриентов из гарнира.
• Если вы не знаете, с чем сочетать мясо и рыбу.
• Если вы хотите добавить в рацион больше овощей.
• Если вы хотите использовать сезонные продукты в своем рационе.

После кулинарного класса:

• Вы сможете внедрить в свой рацион новые виды гарниров
• Вдохновитесь на разнообразное питание
• Познакомитесь с новыми вкусами
• Повысите свое кулинарное мастерство

Продажник:

Скачать: