[Ксения Назарова] Королевская осанка и молодость (2024)

Избавиться от боли в спине и шее, обрести красивую осанку и молодое лицо без отеков и второго подбородка

Видео-уроки:

• Улучшаем подвижность ребер и грудной клетки
• Урок по методу Фельденкрайз. Снимаем напряжение с поясницы
• Выстраиваем королевскую осанку через работу со стопами
• Снимаем напряжение с области таза и тазового дна
• Выравниваем таз, уменьшаем асимметрии в теле
• Работаем с дыханием через расслабление диафрагмы
• Укрепляем мышцы живота и подтягиваем живот изнутри
• Улучшаем овал лица и угол молодости за счет снятия напряжения с шеи
• Улучшаем функциональность стоп и ищем опору в ноги
• Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем второй подбородок выстраивая правильное положение головы
• Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем холку и расправляем плечи
• Гибкое и подтянутое тело

➣ Вас беспокоят боли в спине и суставах дискомфорт в теле
Вы уберете напряжение из тела, расправите плечи, уберете холку и двойной подбородок. Ваша походка станет легкой и грациозной

➣ Вы хотите сохранить молодость
Вы создадите четкий овал лица, предотвратите старение и избавитесь от морщин

➣ Вы хотите похудеть убрать живот и подтянуть тело
Благодаря работе с осанкой уходит выпирающий живот и бока. Вес снижается без изнурительных тренировок и изменений в питании

➣ Вы хотите сделать ягодицы красивыми и округлыми
Из-за неправильного положения таза и грудной клетки, ваши ягодицы могут быть плоскими и висящими, даже если вы уже занимаетесь. На курсе мы выравниваем таз, расслабляем поясницу, что неизменно приводит к тому, что ягодицы и бедра становятся подтянутыми, а целлюлит уходит

➣ Вы ведете сидячий образ жизни есть хроническая усталость, проблемы со сном
Вы снимете стресс и увеличите энергию в теле. Уйдут головные боли, наладится сон и появится ясность мышления

Такого еще не выло!

• Практические занятия для красоты и молодости лица, шеи и груди
• Практический урок по снятию напряжения с тела и экологичному проживанию эмоций
• Гимнастика для молодости лица, от второго подбородка, межбровки и носогубки
• Практики по избавлению от целлюлита в домашних условиях
• Комплекс на снятие отеков со всего тела, гибкости и молодости
• Лекции по здоровому питанию от нутрициолога + конструктор питания
• 5 коротких тренировок, когда нет времени или сил
• Уроки от приглашенного эксперта по фейсфитнесу

Автор курса: Ксения Назарова
Более 7 лет тренирую людей и делаю их здоровыми. Более 10.000 студентов на моих программах
Исправляла случаи, за которые не брался ни один тренер

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ