1. Присоединяйся к лучшим! Пройди - РЕГИСТРАЦИЮ!

Скачать Я на шпагате - Ковалев (2015)

Discussion in 'Здоровье и спорт' started by Todos, Dec 1, 2015.

Share This Page

  1. Todos

    By:TodosDec 1, 2015
    Администратор
    Staff Member Администратор

    Joined:
    Nov 18, 2018
    Messages:
    30,382
    Likes Received:
    12,840
    Я на шпагате (2015)
    Автор:
    Ковалев

    33958_0

    Программа курса 8 недель тренировок:

    0.Постановка цели и изучение техники безопасности
    1.Первым делом закачиваем пресс и спину
    2.Закачиваем и растягиваем
    сухожилия и мышцы ног
    3.Суставы адаптируются
    4.Закрепляемся на шпагате


    Продажник:
    Скачать: