1. Присоединяйся к лучшим! Пройди - РЕГИСТРАЦИЮ!

Скачать [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019)

Discussion in 'Здоровье и спорт' started by #Megalodon, Jan 1, 2025.

Share This Page

  1. #Megalodon

    By:#Megalodon-  Jan 1, 2025
    Moderator
    Staff Member Модератор

    Joined:
    Feb 17, 2019
    Messages:
    29,329
    Likes Received:
    33,322
    [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019)
    00
    Разберем технику:
    1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
    2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
    3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
    4. Отведения в тренажере
    5. Гиперэкстензия ягодицами

    ИСТОЧНИК

    СКАЧАТЬ
     
    MilaMila70, Mary25, ifmg_1 and 1 other person like this.
Похожие темы
  1. Todos

    Скачать [Алимов Игорь] Возьми от Жизни все! 5 малоизвестных техник для достижения любой мечты

    Todos , Sep 14, 2015 , in forum: Эзотерика и оккультизм
    Replies:
    0
    Views:
    357
    Todos
    Sep 14, 2015
  2. #Megalodon

    Скачать [Смотри.Учись] Максим Романов - Денежный авито (2019)

    #Megalodon , Aug 6, 2019 , in forum: Бизнес, маркетинг, др.
    Replies:
    0
    Views:
    2
    #Megalodon
    Aug 6, 2019
  3. #Megalodon

    Скачать [Татьяна Дудина] Осанка Леди. Верни себе благородную фигуру (2019)

    #Megalodon , Sep 23, 2019 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    520
    #Megalodon
    Sep 23, 2019
  4. #Megalodon

    Скачать [Максим Романов] Эффективный Инстаграм 2019 – получайте 150 000 рублей в месяц!

    #Megalodon , Sep 13, 2020 , in forum: Социальные сети
    Replies:
    5
    Views:
    1,003
    #Megalodon
    Sep 12, 2021
  5. TwentyFour

    Скачать [Владимир Романов] Трейдеры среди нас. Книга интервью (2019)

    TwentyFour , Nov 13, 2020 , in forum: Знания и навыки
    Replies:
    0
    Views:
    314
    TwentyFour
    Nov 13, 2020
  6. $root$

    Скачать [Игорь Атрощенко] Фигура мечты своими руками (2021)

    $root$ , May 14, 2021 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    1,247
    $root$
    May 14, 2021
  7. Shark Mafia

    Скачать [Григорий Трусов, Игорь Романов] [Аврора] Прекрасный новый мир (2021)

    Shark Mafia , Jun 2, 2021 , in forum: Бизнес, маркетинг, др.
    Replies:
    0
    Views:
    626
    Shark Mafia
    Jun 2, 2021
Loading...