[FitSpoКлуб] Артем Ефимов ― Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий (2024)

Тренировки для смелых и опытных мужчин и девушек, которые разделяют идеи умного фитнеса и не боятся экспериментировать. Вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость, оздоровите суставы и позвоночник, улучшите мышечный рельеф и снизите жировую массу. Попробуйте эти тренировки, если вы имеете средний и выше опыт в фитнесе и готовы бросить вызов своему телу!

Что вас ждет:

Силовая на все тело в стиле умного фитнеса
Мозг любит сложные двигательные задачи: они включают в работу даже те мышцы, о которых вы не знали! Именно из таких нестандартных упражнений состоит эта тренировка. Вы прокачаете все тело: руки и спину, пресс, ягодицы, ноги. Мышцы станут более упругими и рельефными, улучшится осанка. Набираясь опыта, увеличивайте весовую нагрузку, а с ней и эффект от занятий.

Горячая силовая на все тело с жиросжигающим эффектом
Интенсивный комплекс, решающий сразу 2 задачи: сжечь лишний жир и создать мышечный рельеф. Скучать не придется, ведь вас ждет постоянная смена темпа. Все проблемные зоны будут гореть огнем! Приятная растяжка в завершение тренировки позволит отдохнуть и ускорит восстановление.

Силовая для баланса и мышечного объема в 3D
Разнообразные движения в трех плоскостях (3D) — один из принципов здорового фитнеса. Именно для таких движений создано наше тело, и они способны преобразить его. Вы ощутите легкость и свободу в теле, улучшите баланс и координацию, получите долгожданный рельеф. Работа со свободными весами даст силовую нагрузку и поможет увеличить объем мышц.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ