[Елена Горбачева] Магия сна или Как выспаться при бессоннице

Как выспаться за 15 минут. Что делать когда Спать некогда, но очень хочется. Получите мощное оружие по борьбе с бессонницей, и Вы раз и навсегда сможете улучшить качество своего сна, станете ближе к своей мечте.

Хороший сон – это не роскошь, а самая настоящая необходимость. Недосып понижает качество жизни — Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям.

Первое, что ощущает человек, не спавший хотя бы одни сутки, — резкий упадок сил, повышение внутричерепного давления, раздражительность. На вторые сутки без сна человек запинается на каждом слове, спотыкается на ровном месте, становится некритичным к себе; ему не под силу задачи, требующие повышенного внимания, постепенно он становится все более суетлив и беспокоен. На четвертые сутки бессонницы возникают галлюцинации, на пятые – человек неспособен решить простейшую задачу, на седьмые – ощущает себя жертвой заговора, воля его полностью подавлена, внушаемость необычайно высока. Одним словом, нарушение, сна является источником сильнейшего стресса со всеми его психофизиологическими и биохимическими сдвигами и в конце концов приводит к нервному истощению и смерти.


Вам знакомо состояние когда

-Вы чувствуете себя сонным или раздражительным в течение рабочего дня?
-Вам трудно не поддаться соблазну уснуть, сидя на месте, читая или смотря телевизор?
-Вы с трудом водите машину, так как буквально засыпаете за рулем или же ощущаете себя очень уставшим?
-Вам иногда с трудом удается сконцентрировать внимание? -Вы слышите от окружающих, что ваш внешний вид говорит им о сильной усталости?
-Вы ощущаете, что у вас заметно замедлилась реакция в последнее время?
-Вы с трудом управляете своими эмоциями?
-Вы вынуждены принимать кофеин-содержащие напитки для того чтобы иметь возможность дальше работать?

Если вы ощущаете хотя бы один из перечисленных симптомов, значит речь, скорее всего, идет о серьезном расстройстве сна.


А хотите узнать: -Как быстро засыпать.

-Как легко просыпаться.
-Как наладить полноценный сон.
-Как повысить работоспособность.
-Как видеть яркие сны
-Как похудеть во сне!

Тогда вам срочно нужна Книга «Магия сна или Как выспаться при бессоннице» Это пошаговый алгоритм достижения Вашей мечты-это практическое руководство как выспаться за короткое время.

СКАЧАТЬ