[Денис Fiber] Full Body - тренировки на все тело

Уровень сложности - новичок, средний.

Цель - рост мышц и силы, похудение.

Для кого - М и Ж.

Количество тренировок в неделю - 3.

Продолжительность программы - 10 недель.

Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.

Продажник:

Скачать: