1. Присоединяйся к лучшим! Пройди - РЕГИСТРАЦИЮ!

Скачать [Артём Бразговский] Рост мышечной массы (2019)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Администратор, 29 авг 2019.

Поделиться этой страницей

Метки:
  1. Администратор

    By:Администратор-  29 авг 2019
    Администратор
    Команда форума Администратор

    Регистрация:
    17 ноя 2018
    Сообщения:
    31.154
    Симпатии:
    11.021
    Название: Рост мышечной массы (2019)
    Автор: Артём Бразговский
    2019-08-29_13-51-03

    ТРЕНИРОВКИ:



      • Типы мышечной гипертрофии
      • Основы мышечной гипертрофии
      • Повреждения мышечных волокон (DOMS)
      • Тренировочный объем
      • Интенсивность тренировок
      • Отдых между, подходами
      • Выбор упражнений: база или изоляция?
      • Порядок упражнений: есть ли разница, что делать первым?
      • Гипертрофия, разных типов мышечных волокон
      • Гормональный отклик
      • Механизмы планирования подходов
      • Планирование цикла роста мышечной массы.
    И ПИТАНИЕ:



      • Количество и время приема белка
      • Скорость роста мышечной массы
      • Профицит калорий
      • LCHF и рост мышечной массы
    Продажник:


    Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
     
    Последнее редактирование модератором: 18 фев 2021
  2. Andekis

    By:Andekis-  18 фев 2021
    SUPER VIP
    SUPER VIP

    Регистрация:
    15 фев 2021
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Добрый день. Файл заблокирован, его можно перезалить?
     
  3. $root$

    By:$root$-  18 фев 2021
    Moderator
    Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2020
    Сообщения:
    1.187
    Симпатии:
    2.549
    Добрый день! Ссылочку обновил. Приятного изучения!
     
Похожие темы
  1. Todos

    SUPER VIP [Маркарян Арсен] Набор мышечной массы на сыроедении [2015]

    Todos , 24 янв 2015 , в разделе: Здоровье и спорт
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    1.054
    Todos
    24 янв 2015
  2. Todos

    Скачать Быстрый набор мышечной массы

    Todos , 1 сен 2014 , в разделе: Здоровье и спорт
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.876
    Super Hilda
    7 июн 2021
  3. Todos

    Скачать Сивец С. - СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ

    Todos , 18 сен 2014 , в разделе: Здоровье и спорт
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    612
    Todos
    18 сен 2014
  4. Todos

    Скачать Набор мышечной массы на сыроедении

    Todos , 24 янв 2015 , в разделе: Здоровье и спорт
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    491
    Todos
    24 янв 2015
  5. Todos

    Скачать Руководство по питанию для набора мышечной массы. Сивец С.

    Todos , 30 окт 2015 , в разделе: Здоровье и спорт
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    812
    Super Hilda
    27 ноя 2024
  6. Todos

    Скачать Усиленный набор сухой мышечной массы - Кондратьев (2015)

    Todos , 28 янв 2017 , в разделе: Здоровье и спорт
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    983
    Super Hilda
    4 окт 2022
  7. Todos

    Скачать Набор мышечной массы - Фалеев (2017)

    Todos , 11 авг 2017 , в разделе: Здоровье и спорт
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    697
    Todos
    11 авг 2017
Загрузка...