[Вадим Демчог, Александра Грин, Юлия Лазерсон] Закрути свой Torus. Мини-тренинг по энергии (2025)

За 5 дней вы узнаете, как значительно улучшить качество жизни за счёт управления своей энергией

Мини-тренинг вам подходит, если вы:

1. Испытываете энергетические «ямы» или резкие спады в настроении
   Чувствуете, что энергия часто исчезает или неравномерно распределяется в течение дня.
   Хотите научиться восстанавливать её и поддерживать на высоком уровне, а также ищите способы поддерживать активность в течение всего дня.
2. Раздражаетесь по мелочам и хотите научиться управлять своими эмоциями
   Вы стремитесь не сливать энергию на тревоги, страхи и сомнения.
   Хотите трансформировать негативные эмоции в ресурс для действий.
3. Ищете способы увеличить продуктивность и достигать целей
   Узнаете, как правильно распределять энергию и направлять её на достижение ваших приоритетных задач и целей, не теряя мотивацию и фокус.
4. Чувствуете, что вашу энергию высасывают окружающие или ситуации
   Хотите научиться защищать свои энергетические границы, оставаясь в балансе.
5. Вы творческая личность и хотите сохранять концентрацию в реализации своих проектов и идей
   Не теряя при этом вдохновение и энергию.
6. Хотите научиться восстанавливать энергию быстро и эффективно
   Даже после эмоционально или физически тяжёлых ситуаций, вы ищете способы быстрее вернуться в ресурсное состояние.
7. Стремитесь лучше понимать свои внутренние энергетические процессы
   Хотите научиться не только восполнять энергию, но и увеличивать её запас для большего потенциала.
8. Переживаете профессиональное или личное выгорание
   Ищете способы вернуть силы, восстановить мотивацию и желание к активным действиям.

Программа:

День 1. Главный жизненный ресурс
Тест: Мой уровень энергии. Определите свою «точку А» и проанализируйте свой текущий уровень энергии.
Видео-урок: Главный жизненный ресурс — энергия
Какие бывают человеческие ресурсы.
Центральный ресурс человека: что такое энергия.
Разбор мифов про энергию.
Идеальная формула управления ресурсами: этапы управления энергией.
Ваш запрос: Обозначите свой запрос на это мини-обучение и сделаете практику на отслеживание вашего уровня энергии, а также разберем ваше представление о ней.

День 2. Куда утекает энергия и как её вернуть?
Видео-урок: Где моя энергия? Утечки
Кто и что забирает нашу энергию? Основные пожиратели энергии.
Признаки того, что в вашей жизни есть пожиратели энергии, которые крадут ваш ресурс.
Как вернуть себе ресурс?
Инструменты для высвобождения своей энергии и практика для анализа ваших сфер.
Гайд: Пожиратели энергии
Узнаете, какие факторы влияют на внутреннюю энергию и определите своих главных пожирателей энергии.
Аудиопрактика: Моя энергия за день. Проанализируете, как прошел ваш день, как распределилась энергия, и что могло «подворовывать» ваш ресурс.

День 3. Восстановление энергии и управление состоянием
Видео-урок: Восстановление энергии и управление состоянием
Важность восстановления энергии для достижения целей и улучшения качества жизни.
Как эмоции влияют на состояние и энергию, и как ими управлять.
Эффективные способы восполнения энергии.
Карта эмоциональных состояний
Поможет лучше распознавать свои эмоции и отслеживать уровень энергии.
Аудиопрактика: Энергия внутри меня. Освоите практику для восстановления энергии.

День 4. Управление энергией и эффективная реализация
Видео-урок: Ключ к энергии и реализации
Лень: миф или реальность?
Управление вниманием — ключ к энергии и реализации.
Как перестать откладывать идеи и смело реализовывать свои цели; как превратить импульс в действие.
Практика: Хочу и буду. Закрепите знания через практическое задание, которое поможет направить энергию на реализацию желаемого.

День 5. Практикум — 4 шага по управлению своей энергией.
Что такое метод «Torus». Как с помощью работы с энергией, улучшить качество жизни и смело реализовывать свои самые амбициозные идеи, проекты и цели.
А также, что такое метод «Torus», который за последний год уже освоили более 250 участников и благодаря нему значительно улучшили своё качество жизни.

За 5 дней на Мини-тренинге вы сможете:

1. Определить свой уровень энергии и точку А. Пройдёте тест, чтобы понять, на каком уровне находится ваша энергия, и получите инструменты для её оценки.
2. Узнать, что такое энергия и как ею управлять. Узнаете, какие бывают человеческие ресурсы, поймете, что энергия — центральный ресурс, и получите формулу управления энергией.
3. Определить главных пожирателей вашей энергии. Узнаете, какие факторы крадут вашу энергию, и получите инструменты для устранения утечек энергии в своей жизни.
4. Научиться восстанавливать энергию и управлять своим состоянием. Поймёте, как эмоции влияют на ваше состояние, сможете освоить техники для восполнения энергии и анализировать своих эмоции.
5. Узнать, как управлять вниманием и превращать импульсы в действия. Получите инструменты и практики для управления вниманием и концентрации на важном, а также узнаете, как превращать идеи в действия без откладывания на потом.
6. Изучить 4 шага по управлению своей энергией для своей реализации. Пройдёте практикум, который поможет собрать всё, что было изучено на Мини-тренинге, и упаковать это в 4 шага для управления энергией и реализации ваших целей и идей.
7. Познакомиться с методом «Torus». Узнаете, как не только восполнять энергию, но и увеличивать ее запас, что позволяет быть более эффективным и реализовывать масштабные цели и проекты.

Мини-тренинг и практикум проводят ведущие тренеры
- Вадим Демчог. Актёр. Режиссёр театра «Арлекиниада». Кандидат психологических наук. Основатель и руководитель тренингового центра «Путь
- Александра Грин. Более 13 лет актриса театра «Арлекиниада». Более 12 лет тренер «Пути игры»
Сертифицированный NLP практик, трансформационный коуч игротехник и тренер телесной осознанности
- Юлия Лазерсон. Более 13 лет актриса театра «Арлекиниада». Более 12 лет тренер «Пути игры».
Руководитель «Пути игры». Сертифицированный NLP практи. Создатель онлайн и оффлайн-трансформационных курсов и тренингов

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ